Gesunder Lebensstil - schnell und einfach

Die Top 7 der einfachsten & effektivsten Techniken

1. Lachen/Lächeln: 
   Wen möchten Sie morgens lieber im Spiegel sehen? 
   Ein grießgrämiges Gesicht oder ein freundliches?
   
2. Klares, stilles Wasser trinken, am besten energetisiertes Osmosewasser.
3. Bewusst ernähren & alles ist erlaubt.
   
4. Leichte Bewegung im aeroben Fettverbrennungsbereich
   1.      z. B. Nordic Walking
   2.      Dehnen/Mobilität/Flexibel bleiben
   3.      Koordination 
5. Atmen an frischer Luft
   Piko-Piko
6. Einstellung wählen
   1.      Positiv mit guten Gedanken.
7. Kritisieren reduzieren und Anerkennung steigern

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Herzlichen Dank,
Petra Chudzinsky-Sittel & Dominik Chudzinsky.
Spirit of Aloha